Dankbarkeitskarte: Juni 2025 Skizzenbuch

Carnet de gratitude : June 2025 sketchbook

Wie fühlen Sie sich, wenn Sie ein neues Skizzenbuch bekommen? Früher habe ich mich sehr gefreut, ein neues Carnet in den Händen zu halten, aber gleichzeitig war auch etwas Furcht dabei, weil ich nicht wusste, ob ich die Inspiration finden würde, es auszufüllen, ob ich mir die Zeit dafür nehmen würde …
Aber mit Domestika bekam ich die richtigen Anreize und traf die besten Lehrer, die mir kleine Prozesse vermittelten, die mir dabei halfen, diesen Weg einzuschlagen.
Dankbarkeitsskizzenbücher sind wirkungsvolle Werkzeuge. Ich wünsche Ihnen, dass Sie diese Praxis anwenden.
Ich bin super froh, dass das tägliche Zeichnen einer Seite in meinem zur zweiten Natur geworden ist und jeden Abend eine schöne Erleichterung ist <3

Wenn Sie mehr über meine Praxis des Dankbarkeits-Skizzenbuchs erfahren möchten, habe ich Ende 2024 ein Interview für Domestikas Blog beantwortet. https://www.domestika.org/en/blog/13539-stig-legrand-s-journey-turning-daily-gratitude-into-illustrated-masterpieces

Dieses Projekt wird monatlich veröffentlicht und Sie können seit November 2021 im Abschnitt „Projekte“ in meinem Profil auf die Archive zugreifen.

Skizzenbuch: Talens, Art Creation, 9 x 14 cm, Farbe Fresh Mint
Fineliner: UniPin in Dunkelgrau, Hellgrau, Schwarz, Größenbereich von 0,03 bis 0,5 – Farbige Fineliner: Sakura Pigment
Pinselstifte: Wasserbasierte Tombows AB1, Kuretake Art & Graphic Twin, Koi von Sakura, Pentel Brush Sign Pens, Faber-Castell Pitt Artist

Was ist das für ein schreckliches Bild, das ich im Abschnitt „Zubehör“ teile? Es sind die Blätter, auf denen ich meine Farben teste, bevor ich einen Stift für die Skizzenbuchillustration verwende!
Ich empfehle, mit Farben zu experimentieren, bevor Sie sich für Ihre eigentliche Palette entscheiden. Das ist ein interessanter und nützlicher Schritt.

Am 1. Juni habe ich mir zwei meiner liebsten Alben der Pixies angehört, die in einer neuen Live-Pressung zusammengefasst sind <3 Ich kann immer noch die gesamte Setlist von Bossanova und Trompe le Monde singen <3 Während ich das tat und auf dem Badewannenrand saß, landete ein kleines leuchtend gelbes Blatt der Akazie neben mir durch das Fenster!
Ich habe auch zum ersten Mal versucht, karamellisierte Mandeln im AirFryer zuzubereiten, sie waren lecker!
Und ich begann ein wichtiges künstlerisches Projekt: ein Leporello-Skizzenbuch über Empathie, das später mit Zeugnissen meiner Freunde gefüllt werden sollte …

Am 2. Juni begann ich den Tag mit Happy Pilates und meinen neuen kleinen Hanteln, danach folgte ein weiterer Online-Schreibworkshop.
Dann habe ich mit meinem Vater telefoniert, während er im Stau stand. Es war sehr schön, in Erinnerungen an die Kindheit zu schwelgen …
Und später eine Folge aus Staffel 2 von Nine Perfect Strangers <3
Und als Krönung: Zeichnen und Malen im Empathy-Leporello.

Am 3. Juni habe ich eine Hommage an die Katze meiner Freundin Coralie Trinh Thi gezeichnet: Izis, ihre wunderschöne Gefährtin, die sie immer noch sehr vermisst, obwohl sie gestern, am 8. Juli, ein schwarzes Kätzchen bekommen hat. Izis wird uns immer in Erinnerung bleiben und wir werden sie immer lieben.
Im Leporello habe ich eine Seite über den Voigt-Kampff-Test aus Blade Runner gezeichnet, ein treffendes Beispiel für die Definition von Empathie.
Und zum Abendessen eine Pinsa Romana garniert mit Artischockencreme, wildem Spargel, Parmaschinken, Mozzarellakugeln, Wildkräutern und -sprossen, geraspelter Burrata und schwarzen Oliven <3

Am 4. Juni begann ich mit einer Online-Yoga-Sitzung, gefolgt von Papote & Popote, einer Online-Konferenz über Ernährung für Menschen mit Herzerkrankungen. Anschließend machte ich ein Croque-Madame mit allem Drum und Dran: Schinken, Käse, Ei und Béchamelsauce <3
Am Nachmittag teilte ich das Konzept meines Leporello-Skizzenbuchs mit meiner Online-Gruppe für Theatertherapie, auch sie fanden es interessant.
Und sehen Sie meinen kleinen Kurumi schlafend auf einem Sessel.

Ich liebe die Stimme von Big Thief und Adrianne Lenker, daher bin ich mit ihrem neuen Song „Incomprehensible“ zufrieden und warte auf ihr neues Album im nächsten September.
Dann habe ich all diese tollen Bücher bekommen, sie liegen jetzt auf meinem PAL (Stapel zum Lesen) – außer dem orangefarbenen, mit dem ich angefangen habe, sehr interessant und schwer zu verstehen.

Am 6. Juni habe ich das Hörbuch „Unter dem aufbrechenden Himmel“ beendet und bin noch einmal in die Seiten von Haruki Murakamis „Die Stadt und ihre unsicheren Mauern“ eingetaucht.
Wir hatten Melone, die ich in schöne kleine Kugeln geschnitten habe <3
Meine Tochter zeigte Bilder ihrer neuen Kompanie "Les Frères du Mystère", mit der sie Aufführungen des Zauberers von Oz macht, und sie spielt eine wundervolle Vogelscheuche <3

Mein Mann hat köstliche Burger von Chefkoch Paul Pairet mitgebracht, ich habe sie mit großer Freude probiert!
Dann habe ich den Monat Mai meines Dankbarkeits-Skizzenbuchs auf Domestika geteilt, während unsere Potichats geduldig warteten.

Den 8. Juni verbrachten wir im Garten. Wir versuchten, eine kranke Hummel zu retten, da es etwas kalt war. Anschließend übernahm mein Mann die meiste Arbeit beim Pflanzen unserer neuen Johannisbeer- und Kaseillesträucher. Wir ernteten die ersten kleinen Beeren, schwarz und duftend.

DJ Shadow als Soundtrack zum 9. Juni <3
Ich habe einen leckeren Kuchen mit Mandelmehl, Zucker, Butter und Rum gebacken, er war unglaublich lecker.
Domestika hat den Monat Mai aus meinem Dankbarkeits-Skizzenbuch vorgestellt, danke <3
Die Potichats genossen den Catio und ich sah mir abends einen Pacific Rim-Film an

Als ich am 10. Juni nach unten ging, sah ich Wabisabis kleinen Kopf, der mich von einem riesigen Stapel Pappkartons aus anstarrte, in denen sie geschlafen hatte.
Ich trank eisgekühlten Kaffee mit Kokos-Vanille-Geschmack, sah wunderschöne Blumen, die ein Freund in Japan fotografiert hatte, aß einen traditionellen Keks und begann mit einem neuen Hörbuch für diesen Monat: „Die linke Hand der Dunkelheit“ von Ursula K. Le Guin, das aus dem Jahr 1969 stammt, aber immer noch viele kraftvolle Gedanken enthält.

Am 11. Juni habe ich Happy Yoga gemacht und wir haben eine Atemtechnik gelernt, die einen von innen heraus erfrischen kann. Nützlich bei diesem Wetter.
Hinata, die Mutter und Tanuki, die Tochter schliefen und wurden gekuschelt.
Ich habe mich über weitere Blumen von der Japanreise meines Freundes gefreut und sogar eine Mohnblume sieht wirklich gut aus.

Ich habe „Ne Jamais Couler“ gelesen, einen sowohl berührenden als auch lustigen Graphic Novel über Fat Shaming von der großartigen Marie de Brauer und der Illustratorin Lucymacaroni.
Dann habe ich den Film „The Peanutbutter Falcon“ mit Shia Leboeuf, Dakota Johnson und Zack Gottsagen gesehen. Er war großartig, ich habe ihn am nächsten Tag sogar noch einmal mit meinem Mann gesehen.
Und ich habe mit den Freundesseiten in meinem Leporello über Empathie begonnen.

Am 13. Juni füllte ich das Empathy Leporello weiter mit dem Feedback von Freunden. Eine dieser Freundinnen schickte mir Bilder von der Natur in der Auvergne, wo sie Kräuterkunde lernte, und mein Mann brachte Lebensmittel und frische, reife Kirschen mit!
Wir haben auch ein Eis gegessen, da es für die Jahreszeit viel zu heiß war.

Am 14. Juni war ich so stolz auf meine Freunde in den USA, die sich witzige Schilder und Kostüme für den „No Kings!“-Aktionstag ausgedacht hatten.
Die Situation ist weltweit sehr ernst und es ist wichtig, Stellung zu beziehen.
Hier haben wir das Kiffness-Lied „Hold onto my fur“ gesungen, wir sind alberne Katzenmenschen.

Am 15. Juni erwachte ich aus lebhaften Träumen, ich träumte von Tanuki.
Hinata wollte kuscheln und Miruku wollte spielen.
Ich habe das Buch „Philosophische Experimente“ von Ruwen Ogien gelesen.

Am 16. Juni habe ich zum ersten Mal den Remix von Nicolas Jaar von Grizzly Bear und Brian Eno gehört.
Dann habe ich weiter aus Haruki Murakamis Buch gelesen.
Wabisabi thront auf dem Aquarium.

Am 17. Juni wachte ich, wie so oft, mit schrecklichen Krämpfen in den Beinen auf und ging in die Apotheke, um mir weitere Tabletten zu holen, die ein wenig helfen.
Später am Tag rief meine Schwägerin an und teilte uns mit, dass meine Schwiegermutter an diesem Tag im Alter von 91 Jahren gestorben war.

Am 18. Juni lernte ich, wie man den Yoga-Sonnengruß (Surya Namaskar) mithilfe eines Stuhls ausführt. Das war sehr clever und lohnend.
Ich habe an einer Online-Konferenz zum Thema Flüssigkeitszufuhr teilgenommen und anschließend an meiner Theatertherapiesitzung.
Es war ein sehr katzenhafter Tag mit unseren Potichats, aber auch mit dem Treffen mit Nnedi Okorafor, zwei wundervollen Katzen: Periwinkle Chukwu und Neptune Onyedike.

Ein weiterer heißer Tag war der 19. Juni, Miruku fühlte dasselbe, sogar als sie in unserem Bett lag ...
Das beste Heilmittel war also ein Minzeis vor einem elektrischen Ventilator.
Zum Abendessen gab es Carpaccio, grünen Salat und Pommes Frites.

Am 20. Juni war es so heiß, dass die Potichats durchschliefen. Kurumi entschied sich für eine Lebensmittelkiste im Katzengehege als beste Schlafmöglichkeit für eine coole Katze.
Ich war beim Fußpfleger und habe anschließend ein Erdbeereis gegessen.
Im Briefkasten war eine schöne Überraschung: eine unerwartete Karte von einem Freund <3

Der 21. Juni war Sonnenwende und gleichzeitig nationaler Tag der Musik! Aber wir blieben zu Hause und zum Glück konnte ich Fotos von den Feierlichkeiten meiner Freunde genießen.
Ich habe die Seite meiner Freundin Estelle Monsterlune im Empathy Leporello gezeichnet.
Und natürlich habe ich ein Pistazieneis gegessen <3

Am 22. Juni habe ich die Gedichte von Boris Vians noch einmal gelesen.
Dieses Gedicht „Je voudrais pas crever“ blieb mir schon in jungen Jahren, als ich ein Teenager war, im Herzen haften und hat mich nie verlassen.
Ich habe auch ein wunderschönes Foto einer Zikade gesehen und den neuen Exlibris-Stempel, den meine Freundin Deer Bartok für ihre Bücher entworfen hat.

Am 23. Juni erfuhr ich von meiner Tochter, die in ihrem Garten Hagelstürme überstanden hatte. Viele Blätter wurden zerfetzt und Gemüse beschädigt, aber niemand wurde verletzt und das Haus blieb verschont. Und sie konnte viele schwarze Johannisbeeren vom Boden ernten!
Während mein Mann an unserer Außenmauer arbeitete und die alten Rosen in Dachnähe abschnitt, packte ich alte Kisten aus und fand Lieblingsfiguren, die schon vor langer Zeit weggeräumt worden waren.
Außerdem habe ich Bücher aus einer tollen Manga-Reihe von Yuri Sonoda erhalten: „Cat Companions: Maruru and Hachi“.

Am 24. Juni schnitt ich Radieschen mitten durch, sah wunderschöne alte Rosen, wild und zerzaust, Kurumi schlief und wachte mit der untergehenden Sonne in seinen Augen auf und wir hatten ein schönes Abendessen mit hausgemachten Burgern und Pommes Frites, während wir die letzte Folge der Reality-Show Koh Lanta sahen.

Der 25. Juni war wieder einmal sehr heiß, also trank ich eisgekühltes Aniswasser und machte es mir für den Abend im Katzengehege gemütlich, um die Gewitter zu beobachten.
Es war ein bisschen beängstigend, aber wir hatten Glück und bei uns ist nichts Schlimmes passiert. Aber in Paris, nur ein paar Kilometer entfernt, wurden Bäume entzweigerissen und zu Boden geworfen, es war ziemlich schrecklich!
Ich habe Buch 2 von „Cat Companions“ bereits beendet.

Am 26. Juni zeichnete ich Blumen, die wie die Sonne aussahen, sah die schönen roten Johannisbeeren, die mein talentierter Freund Nicolas in seinem großen Garten anbaute, packte ein schönes Oberteil aus und zog es an, das vor vielen Jahren in einem Etsy-Shop für mich genäht worden war, und mein Mann putzte die Außenwände unseres Hauses gründlich mit Chlorbleiche.

27. Juni, wieder ein heißer Tag...! Also habe ich Nudelsalat gemacht, den ersten der Saison, und Pistazieneis gegessen.
Unsere Hinata brauchte lange, um von ihrem üblichen Nachmittagsspaziergang zurückzukommen, also machten wir uns große Sorgen und waren so froh, als sie am Abend auftauchte.

Am Samstag, den 28. Juni, teilte sie kleine braune Garnelen mit unseren Potichats und genoss dunkles nordisches Brot und Gurkencremesalat.
Ich sah, dass im Garten meiner Freundin Gwendolyn in Florida ein weiterer wunderschöner orangefarbener Hibiskus aufgeblüht war.
Kurumi schnitt lustige Grimassen, während er kopfüber auf einem Schrank lag, und ich machte einen Videoanruf mit einigen Freunden, die mir neue Bücher zeigten.

Der 29. Juni war der heißeste Tag aller heißen Tage! Ich zog mich so leicht wie möglich an, hörte einen Wissenschafts-Podcast über den freien Willen, sah mir wunderschöne Videos meiner Freundin Christel von ihrer Japan-Tour an, startete „Smoke“, eine neue Serie auf AppleTV mit dem Titelsong von Thom Yorke, und mein Mann brachte Pizza mit.
Die beiden letzten Bücher vom Manga "Cat Companions" sind da <3

Und der letzte Tag des Monats war ruhiger und begann mit Happy Pilates mit meinem Elastiband.
Dann hörte ich mir ein Lied von Aurora und Jacob Collier an, bürstete und kuschelte Tanuki und Hinata und bereitete zum Abendessen ein Forellenfilet mit Mandelsplittern im Ofen zu.

30 Seiten in meinem 9. Carnet de Gratitude-Skizzenbuch ausgefüllt: Ich würde es nicht anders haben wollen <3